髪の毛が抜ける原因はDHT(ジヒドロテストステロン)という男性ホルモン

DHT(ジヒドロテストステロン)は男性ホルモンの一種でAGAの原因です。

テストステロンという男性ホルモンの一種に5αリダクターゼという酵素が結びついた時に生成されるのがDHT(ジヒドロテストロン)です.

DHTには毛母細胞の働きを低下させる作用があることが分かっています。

そのため薄毛と関係のあるホルモンと言われています。

つまり、テストステロンをDHT(ジヒドロテストロン)に変化することを防げれば、AGAの進行を抑えることが可能なのです。

DHT(ジヒドロテストステロン)を抑制するために必要なこと

生活習慣を見直しましょう

【食事】

5αリダクターゼの抑制を抑制する食事を心がけましょう。

主に亜鉛、イソフラボンには5αリダクターゼを抑制する効果があります。

代表的な食べ物としてカキ、納豆、レバー、牛肉などが挙げられます。

しかし、食生活の改善が難しい場合はサプリから摂取しましょう。

【睡眠】

睡眠はDHTを抑制するために大事な要素です。

十分な睡眠を心がけましょう。

【運動】

適度な運動はDHTの抑制に繋がります。簡単なストレッチや筋トレでも抑制に期待できるため、できるだけ毎日体を動かしましょう！

【DHTを抑制する薬プロペシア】

なんとAGAクリニックではDHTを抑制できる薬が処方されます。

5αリダクターゼに作用する成分を配合した、プロペシアという飲み薬があります。5αリダクターゼを抑制することでテストステロンとの結びつき→DHTの生成という流れを阻む効果があります。

食生活である程度DHTの抑制は可能ですが、抜けた髪の毛は生えてきません。専門のAGAクリニックに相談の上、治療薬を処方してもらいましょう。

AGA専門クリニックで治療薬の処方を受ける